全本小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第89章 享受跳舞的快乐吧（第2页）

大姐担心地说：

“哎呀，真是不好意思，我这种老太太能学会吗？”

阿辉鼓励她：

“当然可以，大姐。

每个人都有自己的节奏和风格，您只需要跟着音乐和我的指导，放松身体，享受舞蹈的乐趣。”

大姐瞪大眼睛，语气惊讶：

“好的，那我试试看。

但是我可没有你们年轻人那么灵活哦。”

阿辉咧嘴笑着：

“没关系，大姐，我们这里很多人都没有舞蹈基础，但是只要您愿意尝试和学习，我相信您会看到自己的进步。”

大姐鼓励自己：

“嗯，你说的对。

我试试看。

那我开始吧。

一、二、三……哎呀，不行，我的腰太硬了，扭不过来。”

阿辉热情洋溢：

“没问题，大姐，这是正常的。

我们会在课程中逐渐加强锻炼，让您的身体变得更加柔软和健康。

您可以先试着做一些简单的动作，逐渐适应舞蹈的节奏和强度。

我们一步一步来，先从基础动作开始。

您只要跟着我的节奏走就行了。

我们先练习一下基本步伐。”

大姐跟在阿辉后面，小心翼翼地模仿他的动作：

“这个、这个怎么做？”

阿辉耐心地指导：

“您看，第一步，先把左脚向前，然后右脚向后，对，对，就是这样。

然后双手自然摆动，保持身体平衡。”

大姐明白了：

“好的，我明白了。

我会努力学习的。

阿辉，你觉得这种舞蹈有什么好处呢？”

阿辉解释：

“交谊舞不仅可以锻炼身体，还可以提高身体的协调性和灵活性。

而且，通过跳舞，我们还可以放松心情，减轻压力。

这对身心健康都非常有益。”

大姐很认同：