全本小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十三章 秘籍（第2页）

防的很好！

真的很不错！”

奥克本一把将毅帆拉了起来，还帮忙拍了拍他头盔上的泥土，他没想到毅帆在失去平衡的状态下，还能抓到自己。

这种防守的敏锐感和天赋是与生俱来的，作为一个从没参加过训练的一年级生，能够打断奥克本的进攻已经很不容易了。

想到这，奥克本兴奋地拍了拍毅帆的肩膀:“好好磨炼，你的防守将成为一把利刃，关键时刻肯定派上用场！”

一球过后，毅帆坐在场边休息，啦啦队员凯莉立刻走到他身边。

“刚没摔到脑袋吧！”

凯莉歪着脑袋关切问道。

对橄榄球运动员而言，脑震荡是最常见、也是最具威胁的伤病。

毅帆正脸着地摔得可不轻，很容易受伤。

毅帆摇了摇头，苦笑着回应道：“没事！

就是有点晕，歇一下就好了。”

凯莉看他没事，松了一口气，随即又想起什么似的，一拍脑袋从衣服口袋里掏出来一张纸递给毅帆。

“仰卧飞鸟5次，卧推5次，侧平举5次，宽握颈后推举5次……这，这是什么东西？”

毅帆看着纸上的内容越看越不解，转头问凯莉。

纸张上边密密麻麻罗列了近二十个项目，更重要的是上边的项目他看都没看懂。

凯莉也一脸无辜，她答道：“这是路易斯前辈要我交给你的，具体干什么我也不……”

凯莉越说越小声，眼看着毅帆的怒气值极速上升，终于噤口不言。

路易斯这三个字显然对毅帆产生了极大的刺激作用。

“一听就不是什么好东西！”

毅帆激动得将纸张揉成一团，直接丢到地上。

“诶~！

这样不好吧！

我看看！”

凯莉被吓了一跳，赶紧把皱巴巴的纸张捡起抚平，仔细看了起来。

“上边的项目，好像都是训练肌肉用的呢。

难度不是特别大，应该是针对初学者用的。”

凯莉从小喜欢运动健身，因此对这方面有一些了解。

稳妥起见，她又私底下请教了体能教练，更加确定这一点。

“长时间坚持这些训练，能够让各个关节的肌肉得到深度锻炼，不仅仅能提高肌肉的力量，还能够避免受伤。”

听了凯莉的解释，毅帆释然了一些。

也许路易斯前辈只是不善言辞罢了，他的心里还是惦记着自己的。