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第33章 承认差距放下仇富心态 2（第3页）

然而奇怪的是，当他硬着头皮走上场地，脚接触到皮球的那一刻，他发现自己的紧张情绪一下子烟消云散了。

他迈开双腿在场上奔跑起来，习惯性地接球、盘球、传球、射门。

渐渐地，他忘了自己是跟谁在踢球，甚至都快忘了自己的存在。

在那天的训练赛上，他表现得非常出色，他发现，他原来以为会对他充满敌意的明星们，其实对他都非常友好，赞扬他的球技，一点轻视的意思都没有。

贝利从此找到了一个排解压力的好方法。

在一些重大比赛的前夕，感觉到有压力时，他就专注于足球，通过练球来排解压力。

这种保持好心态的方法，成为贝利成功的一大关键。

谁能想到，叱咤风云的一代球王贝利，竟然也曾有过紧张到近乎崩溃的经历。

而现在看来，他当初所受到的精神煎熬，完全是自己强加给自己的。

一个人之所以会产生紧张和压力，很大程度上是因为他把自己看得太重，总在顾虑别人会如何看待自己，担心自己给人留下不好的印象。

其实，一个人只要专注于手边正在做的事情，达到物我两忘的境界，往往就能保持泰然自若的心态，克服紧张的情绪。

困难、挫折、失败、失意等都会给人造成压力，给我们带来困扰，面对压力最好的办法就是以坦然的心去面对，但是如何才能做到坦然呢？

1、善待压力

面对压力时心存感激，感谢压力给我们带来了源源不断的动力。

每天早晨，在非洲大沙漠上生存的羚羊，睁开眼睛所想的第一件事就是，我必须每天比跑得最快的狮子还要快，否则我就会被狮子吃掉。

而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是，我必须比跑得最快的羚羊还要快，要不然我就会饿死。

于是，几乎是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。

生存的压力，使羚羊成了奔跑的“健将”

，狮子成了草原上的猎手。

2、学会释放压力

压力是时刻存在的，不及时释放，就会因压力过大而导致身心受损。

每个人的心理承受能力都有一定限度，及时释放压力，不要让压力堆积给自己带来危机。

3、学会善待自己

面对压力要学会坦然接受，给自己的心一个缓冲。

同时，还要在压力中找到快乐，找到动力，而不是让麻烦纠结身心。

越早摆脱压力，就能越早还心灵以平静。

让自己拥有“遗忘”

的本领

生活永远都是向前行进的，我们应该懂得在必要的时候忘记过去，关上过去那扇门。

无法忘记过去的人，常常会连今天也失去，沉迷于昨日的人，很可能会错过了人生美丽的金秋、辉煌的未来。

活在昨天里的人不愿意面对今天和各种变化，当今天发生新变化时，就会茫然不知所措，变得烦躁不安。

时光的流逝永不停息，我们应该学会忘记过去的遗憾、过去的伤痛，因为还有许多美好的事在等着我们。

阿拉伯著名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。