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“错,我是对她的胸部肌肉进行放松。”
萧战终于抬起头,瞅了高原一眼说道:“当你连续挥动拳头打沙袋,直到双臂彻底抬不起来的时候,需要对肌肉进行放松吗?打拳,是整个上半身的运动,牵扯到肱二头肌、三角肌、胸肌等等。
当然了,以你现在来说,可以通过自我休息进行恢复,可对于一个没有接触如此训练的人来说,她的肌肉纤维不足以完成自我恢复。
这个时候就需要进行按摩,如果我不用按摩的手法缓解她胸肌纤维因为过激运动的撕裂,那她明天早晨连胳膊都别想抬起来。”
一番话说的振振有词,让高原都挑不出毛病了。
过激的运动会导致肌肉酸疼,这是因为肌肉纤维遭到撕裂从而进行分裂,扩大肌肉组织的过程。
经常锻炼的人停下一阵子再进行锻炼,哪怕疼的抬不起胳膊也没事,因为他的肌肉已经达到过巅峰,肌肉纤维会自然的去适应。
可没有这种经历的突然进行特别激烈的运动,就需要通过按摩进行缓解,从而保证不会产生肌肉拉伤。
也就是说,所有运动出现的肌肉拉伤,都是因为肌肉纤维负重过大,又没有得到很好的缓解。
“她不是有按摩师吗?”
高原怒道。
“哦,按摩师在宿舍呢,来不及叫呀。”
萧战一脸严肃道:“我这是对我的学员负责,你跟着掺和什么?高原,我怎么训练这是我的事,你要阻碍我的训练?怕了?”
“我会怕?笑话!”
“你想帮忙?”
萧战松开按摩的双手,冲高原点点道:“再好不过,按摩简单,可确保每一块肌肉的恢复不简单。
来来来,你来帮我,让我也休息会。
对了,她的胸部肌肉不发达,你按的时候小心点。”
“我按你大爷!”
高原怒冲冲的骂道,转身气急败坏的离开。
他被萧战给气到了,明明是一件耍流氓的事,到了这个家伙的嘴里却是那么的正义,那么的正常,让他真的无话可说。
“萧战,以后当着这么多人的面你就别按我的胸了。”
林初雪早就满脸通红了,虽然她很汉子,可终究是个女人。
“你也觉得我不单纯?”
萧战本着脸训斥道:“林初雪,你以为我是那种人吗?我这是为了训练你,到了最后你要是输掉的话,那可就不是你一个人的事了。
你想成为国际刑警,按照正常的方法根本就行不通,所以我只能用特殊的训练来增强你的体能。”
看到萧战一脸正色,林初雪觉得自己说的话好像侮辱到了对方。
“看到我头上的汗水了没?都是给你按摩累的,我也想轻松,懂吗?可你的各方面素质实在太差了,作为朋友,我只能尽力帮你,懂吗?我们之间是单纯的,你不要把你的胸当成女人的奶,虽然上面是脂肪,可下面的肌肉发达不发达,直接决定你的上肢力量!”
萧战说的是认真的,他的做法也是完全正确的,在这种看起来不显眼的高强度运动下,就是需要随时对肌肉通过按摩的方式缓解。
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