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第三十二章 乖乖吃早餐（第1页）

虽然因为林允儿的事情很纠结，但是李明秋这一觉睡的挺安稳，而且也不知道梦中梦到了什么，一直发出了“呵呵呵！”

的傻笑。

梦中的时间过的很快，不知不觉间，天亮了。

自从李明秋开始学习厨艺后，就一直保持着一个好习惯，早睡早起，每天晚上6点左右准时起床。

迷迷糊糊的走出卧室，拿着昨天找到的一次性牙刷跟毛巾又走进了卫生间洗漱起来。

十分钟后，一个全新状态的李明秋从卫生间里走了出来。

“Nice！

新的一天开始了！”

经历了昨天的事情后，李明秋对今后的生活充满了期待和希望啊！

“不过好像该做早餐了。

。

。”

挠着头，突然想到了什么时候，随后便走进了厨房。

其实李明秋并不太注重早餐这件事，不光是他，中国人通常不太讲究早餐，长期形成的饮食习惯也使中国人的消化系统有了固定的适应性，如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于健康的。

但是正确合理的去吃早餐，对身体的好处还是非常大的，反之，如果盲目的错误的去吃早餐，不仅不会对身体有好处，而且还有会对健康造成影响。

李明秋虽然不太注重吃早饭，但是在厨师界混了这么久，一些关键性的东西还是比较清楚的。

其实早餐只要注意以下这五点就好:早饭时间，早上最好的饮食时间是早上7点-8：30这阶段是胃肠最容易接受营养的时间。

而剩下的四点，补充水分，热量供给，烹饪调制，酸碱搭配都很好理解。

不过李明秋对烹饪调制这一点很在乎，毕竟他是个厨师，烹饪调制要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶。

哦对了，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。

本来如果是李明秋自己生活的话，他估计也就懒得做早饭了，不过他没忘记现在是跟金泰妍一起住。

对于金泰妍，李明秋还是想让她一日三餐都吃齐，吃好。

作为一个朋友，当然要关心她，而且这个朋友还帮助了自己那么多。

更重要的是，在李明秋的眼中，金泰妍的身体太弱了，仿佛一阵风就能把她吹跑了一样。

李明秋的目标就是把金泰妍养壮一点，看着别再那么单薄。

想到这些，李明秋已经开始着手准备早餐了，虽然去商场准备了不少东西回来，但是还有很多没有准备。

所以今天的早餐，李明秋并没有做的跟美式早餐那样复杂。

两杯热牛奶，两颗煮鸡蛋，剩下的韩牛直接煎熟切成小块，简简单单的早餐确实非常均衡的搭配。

做完这一切，李明秋满意的笑了，看了看时间发现现在都已经快七点半了，然而金泰妍好像还没有早下来的意思。

“她不是说要去上班吗？怎么还不起床？”

李明秋自言自语着，显然非常疑惑金泰妍的起床时间与工作时间。