全本小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第18章 战役模式（第2页）

要从锻体术开始！

先锻体，初步的锻体是从最适合的武学角度拉伸和强健自己的筋骨、肌肉。

所以庄一凡接收了知识以后，顿时觉得好难啊！

每天早起锻炼，安排！

接着是练体术，这套动作是强健体魄，不断提高整体素质的一套锻炼方法。

每天早起训练，安排！

最后是庄一凡最向往的武术……知识内容很复杂。

但归根到底只做三件事。

蹲马步、走位加全身摆动。

所以庄一凡觉得最容易的还是武术……但前两个步骤是武术的前提。

庄一凡先自己在室内施展了一遍大致的套路，为明天早起锻炼做了准备。

出门吃晚餐了。

发消息问了一下庄娴，她说在食堂吃过了。

于是想不到什么好吃的店，庄一凡干脆去超市。

买米买菜买肉买蛋买锅买灶（电磁炉）。

当然不能忘记买盐油酱。

鸡精……再说吧。

住在二楼，庄一凡从窗口往下看，还能看着几只脏兮兮的不知道谁家的狗在路上走着。

小孩子的笑闹哭声依然是那么响亮，大人也吵吵杂杂的。

天空很蓝，远处的山林青松成片。

一两只燕子掠过房檐，冲出蓝天又吓到连忙折返，似乎担心掉到地球外面。

墙角还能看到一两只蚂蚁爬过，满足的收集一点食物末。

窗前的阳台上还有杂草丛生中夹杂一株小树的盆景，有些污迹的花窗帘……

这就是生活啊！

庄一凡发挥了自己的传统技能，把新锅用开水了一遍，然后加以清洗。

接着淘米煮饭，洗菜做菜。

炒个简单的葱肉，加点姜丝。

然后再煮个鸡蛋混了青菜的汤，炒个小瓜。

差不多了，一个人的伙食安排到这个地步也算不错了。

吃过饭大约一个半小时左右，庄一凡就开始尝试新学的三个基础武术技能。

系统给出的知识庄一凡掌握之后已经明确的知道该怎么训练和要求自己。

所以入门并不难……但是24岁的身体已经有些僵硬了。

所以理解是理解了，但庄一凡连一半目标都完不成！

所以之后的生活中就得加入这些项目了。

不错，系统教我进步！