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控制情绪就是要让生活简单让快乐常在（第2页）

许多企业界的经理人和信息业的工作者都抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上莫大的压力。

“信息疲乏并发症”

甚至会造成长期失眠，严重影响健康，至于伴随文明发展而来的噪声、污染等问题则更是尽人皆知的。

在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没有感到有什么不对劲，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是如此的不快乐。

那么快乐是什么?快乐来源于“简单生活”

。

物质财富只是外在的荣光，真正的快乐来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。

有人问，“简单生活”

是否意味着苦行僧般的清苦生活，辞去待遇优厚的工作，靠微薄存款过活，并清心寡欲?美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。

‘简单’意味着‘悠闲’，仅此而已。

丰厚的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要让金钱给你带来焦虑。”

无论是中产阶级，还是收入微薄的退休工人，都可以生活得尽量悠闲、舒适。

在过“简单生活”

这一点上，人人平等。

简单，是平息外部无休无止的喧嚣，回归内在自我的唯一途径。

简单的好处在于：也许你没有海滨华丽的别墅，而只是租了一套干净漂亮的公寓，这样你就能节省一大笔钱来做自己喜欢的事，比如旅行或者是购买早就梦寐已久的摄影机。

你再也用不着在上司面前唯唯诺诺，你就是自己的主人，职位提升并不是唯一能证明自己的方式。

很多人从事半日制工作或者是自由职业，这样他们就有更多的时间由自己支配。

而且如果你不是那么忙，能推去那些不必要的应酬，你将可以和家人、朋友交谈，分享一个美妙的晚上。

我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。

事实上，只有真实的自我才能让人真正地容光焕发。

当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣时，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。

我们需求得越少，得到的快乐将会越多。